SKĐS - Có rất nhiều loại nước uống giúp giải nhiệt trong mùa nóng. Dưới đây là 7 loại nước uống ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Trung ương Hội Đông y Việt phái mạnh giới thiệu cùng độc giả.


Nắng nóng làm cơ thể ra những giọt mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến mất nước. Vì vậy bọn họ cần bù lại số lượng nước bị mất đi nhằm mục đích giữ cho cơ thể cân bằng, chống ngừa các rối loạn năng lượng điện giải trong khung hình do mất nước.

Bạn đang xem: Thức uống giải nhiệt cơ thể


1. Nước chanh - một số loại nước uống giải nhiệt xuất sắc trong mùa nóng

Nước chanh có chức năng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, sử dụng chữa các bệnh khô nóng vì nhiệt.

Chanh có tính năng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, gồm vị chua, tính mát, giải độc, tăng mức độ đề kháng, phòng oxy hóa; quy ghê phế, vị với can. Nước cốt chanh có tính năng thanh sức nóng trị bệnh sốt, viêm nhiễm.

Nước chanh là một trong những thứ nước giải khát thấp tiền, dễ mua, dễ dàng làm. Tuy thế thức uống giải khát tốt nhất nhưng chớ lân dụng bởi vì dùng nhiều nước chanh cũng gây hiểm họa cho sức khỏe như có tác dụng hỏng men răng, sợ dạ dày…


*

Nước chanh giải nhiệt, tăng sức đề kháng.

2. Nước cam

Là một nhiều loại quả vô cùng giàu các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, sệt tính kháng viêm và kháng vi khuẩn… có công dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, tất cả vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, kháng oxy hóa; quy kinh phế, vị với can.

Cam chứa đựng nhiều vitamin C, là một thức uống giải khát khôn cùng thơm ngon và tẩm bổ vào mùa hè.



Nước cam đựng được nhiều vitamin C giải khát mùa nóng.

3. Trà xanh

Trà có chức năng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, có tác dụng hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Khi đi nắng nóng về hoặc đang thao tác ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy dễ dàng chịu, sút khát nước, thấy thả giàn trong người.

Thanh trà (chè xanh) có tính năng thanh nhiệt giải độc những hơn. Hồng trà (chè khô) thiên về tiêu tích trệ. Uống trà đúng mức giúp cho tiêu hóa tốt, ví như uống rất nhiều làm tổn hại tân dịch của tỳ vị dẫn đến ăn uống kém.

Người tỳ vị mắc bệnh hư hàn thì không nên uống nhiều trà. Trà hay uống vào buổi sáng, buổi trưa, tránh việc uống vào đêm tối kích mê thích thần kinh gây mất ngủ.


*

Trà xanh phòng khát nước, mệt mỏi.

4. Nước dừa

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào khiếp tỳ, thận cùng vị; chức năng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, vắt máu.

Nước dừa chứa nhiều nước; gồm protein, lipid, hóa học vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, sắt và các acid amin, vitamin nhóm B. Các chất magiê với kali rất đa dạng và lếu hợp những chất trong nước dừa tựa như như dịch vào tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa bệnh mất nước và hồi phục cân bởi chất năng lượng điện giải.

Xem thêm: Xem Lại Lịch Sử Tìm Kiếm Trên Google Trên Máy Tính, Xem Và Xoá Nhật Ký Duyệt Web Trên Chrome

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào tởm tỳ, thận và vị; công dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cố gắng máu.

Cùi dừa vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; chức năng ích khí ngã dưỡng, nhuận tràng cùng lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, mửa mất nước, phù nề, tè ít, mụn nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...



Nước dừa giải nhiệt, tiêu khát.

5. Nước dưa hấu

trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Tất cả các phần của dưa hấu đều nạp năng lượng được, trong cả hạt và vỏ. Phần cùi trắng hoàn toàn có thể hầm hoặc xào với những thành phần khác hoặc có tác dụng salad. Ngoài tính năng giải nhiệt, nước dưa đỏ còn cung cấp phòng phòng ngừa hen, hạ tiết áp…



Nước dưa đỏ giải nhiệt.

6. Nước sắn dây

Sắn dây (cát căn) vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ, thoái nhiệt, tuyên bố thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... Hỗ trợ nâng cao các triệu chứng cảm nắng, nóng cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một ly nước bột sắn dây để giúp đỡ bạn đánh cất cánh cơn khát ngày hè.

lưu lại ý: Bản chất mèo căn gồm tính hàn lương, ăn uống nhiều rất dễ gây nên tiêu chảy, tổn hại vị, vì chưng vậy đề xuất dùng lượng vừa phải. Người hàn tốt khí nặng tránh việc dùng, bởi dễ khiến cho hàn khí kết tập trong fan nặng thêm.


Nước sắn dây giải nhiệt ngày hè.

7. Nước mía

Mía vừa nhằm ăn, vừa có tác dụng thuốc trị bệnh rất tốt. Mía vị ngọt, tính lạnh, lợi vào gớm phế với vị, có chức năng thanh nhiệt độ lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi niệu, tiêu trừ mệt nhọc mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Dùng mía tốt cho những người mắc mặt đường hô hấp, nóng cao, giải độc, vệ sinh bất lợi, đại tiện táo khuyết kết, bụng đầy trướng, hấp thụ phiền nhiệt...

Mía và nước mía là món ăn thức uống cực tốt nhưng nếu lâu quá hoặc bảo vệ không giỏi thì rất dễ là môi trường tiện lợi cho vi sinh đồ vật gây bệnh.

Mía tính rét mướt và hàm lượng đường không nhỏ nên những người dân tỳ vị hư yếu, đầy hơi đi lỏng và những người dân mắc bệnh dịch tiêu khát (đái túa đường) tránh việc dùng nhiều.


Nước mía thanh nhiệt, lợi thấp.


Hiểu đúng về sức khỏe và biện pháp tăng mức độ đề kháng.


Mai Hương
share facebook
Bình luận
Ý con kiến của bạn
Hãy nhập họ cùng tên
Đăng nhập nhằm tham gia bình luận


Đăng nhập cùng với socail

Facebook Google
Ghi nhớ tài khoản
Đăng nhập bình luận không singin
Thông báo


các bạn đã gởi thành công.


rau xanh mồng tơi không chỉ giúp giải nhiệt mà còn nhiều công dụng quý với sức khỏe
rau xanh má - vị thuốc mát, giải nhiệt ngày nóng
Đông y giải nhiệt mùa hè
Giải nhiệt làn da bằng mặt nạ tự chế
4 loại rau dưỡng phế âm giải nhiệt tà, chống tái phát mang lại người bệnh COVID-19
Bài thuốc và món ăn bổ huyết giải nhiệt đến trẻ bị COVID-19
Thời sự
Xã hội Pháp luật Quốc tế
Y tế
Tin nóng y tế Thành tựu y tế Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Sức khỏe TV
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền hình trực tuyến
Dược
An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc tốt Bệnh viện - phòng khám Vị thuốc xung quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Y học 360
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư
Phòng mạch online
Khỏe - Đẹp
Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng
Giới tính
Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền
Thị trường
Nhãn hàng không nên phạm Doanh nghiệp
Nhịp cầu Nhân ái
Văn hóa – Giải trí
Đời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang đãng TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


contact
tsttmobile.vn


LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

tsttmobile.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- thành phố Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 con đường Điện Biên lấp - q3 - thành phố hcm - quanh vùng Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh quảng ninh