Sinh tố bơ là đồ uống giải nhiệt phổ cập bởi không chỉ là ngon, đẹp mắt mà còn khôn xiết giàu chất dinh dưỡng. Hướng Nghiệp Á Âu sẽ bật mí cách làm cho sinh tố bơ ngon sao để cho độ mập của bơ quyện cùng vị ngọt thơm của sữa, mát lạnh lẽo của đá bào khiến cho hương vị quan trọng đặc biệt mà bất kỳ ai khi hưởng thụ cũng đầy đủ yêu thích.

Bạn đang xem: Làm sinh tố bơ ngon

*

Sinh tố bơ mát lạnh lẽo ngày hè


*

Cắt bé dại bơ trước lúc xay

Cố cố kỉnh lấy được đa phần thịt tiếp giáp vỏ vày đây chính là nơi chứa đựng nhiều chất bổ dưỡng nhất của quả bơ. Ngược lại, tại đoạn thịt bơ tiếp xúc trực tiếp với hạt tất cả một lớp màng mỏng, chúng ta nên dùng dao để gọt loại bỏ nhé. Trường hợp không, ly sinh tố sau khi xong sẽ bị đắng với trở yêu cầu khó uống.

Xay sinh tố bơ

Trước khi làm cho sinh tố bơ, bạn có thể rắc vào bơ một chút đường cat hoặc nước đường, để khoảng 30 phút. Cách này giúp cho sinh tố bơ đậm vị hơn.

Bước tiếp theo, bạn cho 150g làm thịt bơ vào vật dụng xay sinh tố với 20g đường mèo (nếu bơ sẽ ướp mặt đường trước đó thì không yêu cầu cho thêm), 20ml sữa tươi, 40ml sữa đặc với đá bào rồi xay nhuyễn.

Khi các nguyên vật liệu đã quyện đầy đủ vào nhau, tạo ra thành hỗn hợp sánh mịn thì các bạn cho trang bị sinh tố dừng hoạt động.

*

Sữa tươi cùng sữa đặc giúp món sinh tố dẻo mịn

Hoàn thành và trang trí sinh tố bơ

Cuối cùng, chúng ta rót sinh tố bơ ra ly với trang trí thêm một không nhiều thịt bơ cắt nhỏ dại và 1 nhánh bạc bẽo hà ở trên cho hấp dẫn.

*

Trang trí ly sinh tố bởi 1 que tăm có xiên bơ giảm nhỏ, 1 nhánh bội bạc hà cùng ống hút

Tác dụng của sinh tố bơ

Không chỉ có công dụng giải sức nóng hiệu quả, sinh tố bơ còn đựng nhiều vitamin A, D, E hữu dụng cho việc âu yếm sắc đẹp của chị em.Trong 100g bơ có khoảng 10% vitamin E, 17% vitamin C, 14% vitamin B5, 13% vi-ta-min B6, 26% vi-ta-min K với 20% folate.Sinh tố bơ giúp kiểm soát điều hành nồng độ cholesterol tốt, nhằm bảo vệ tim mạch với hệ áp suất máu trong cơ thể.Sinh tố bơ nhiều protein và hóa học xơ tương xứng cho bạn đang trong cơ chế giảm cân. Khi uống sinh tố bơ giúp cho bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm nạp năng lượng thường xuyên.

Xem thêm: Cách Nhắn Tin Cho Bạn Trai Mới Quen Mà Con Gái Phải Nhớ, Cách Để Nhắn Tin Cho Chàng Trai Bạn Thích

*

Mỗi ngày làm một ly sinh tố bơ sẽ giúp đỡ bạn có sức khỏe tốt và làn domain authority mịn màng

Cách lựa chọn bơ ngon

Khi download bơ để triển khai sinh tố bạn nên lựa chọn loại bơ sáp ăn uống sẽ dẻo và thơm ngon hơn.Bơ sáp chọn quả có vỏ ngoài màu xanh, lấm tấm chấm vàng, cuống bơ nhỏ và còn tươi, không biến thành nấm mốc.Chọn mọi quả vậy chắc tay, nắn vơi vào thân quả bơ thấy mượt và có độ bọn hồi.Quả bơ già khi lắc nhẹ vẫn nghe thấy hạt lăn bên trong.

Xem nhanh những cách làm sinh tố bơ khác

Ngoài cách làm sinh tố bơ theo công thức truyền thống lịch sử như trên, chúng ta có thể sáng tạo thành làm sinh tố bơ chuối, sinh tố bơ sầu riêng, sinh tố bơ xoài, sinh tố bơ mãng cầu… lạ miệng, cùng khám phá ngay nhé!

Cách có tác dụng sinh tố bơ chuối

1 quả bơ giảm đôi, vứt hạt, nạo đem ruột. 1 quả chuối tách vỏ, cắt khoanh nhỏ.Cho lần lượt bơ, chuối, 150ml sữa tươi gồm đường, 20ml sữa quánh vào thiết bị xay sinh tố. Nhảy máy xay cho tất cả hổn hợp hòa quyện. Tiếp nối cho đá đập nhuyễn vào, xay sau đó khi sinh tố dẻo mịn là được.Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và trải nghiệm ngay.

*

Sinh tố bơ chuối. Ảnh: Internet

Cách có tác dụng sinh tố bơ xoài

Dùng 1 trái bơ với 1 quả xoài chín gọt vỏ, bỏ hạt rồi giảm nhỏ. Để riêng 50% thịt quả xoài cắt hạt lựu cần sử dụng trang trí.Cho tất cả hổn hợp bơ, xoài, 1 muỗng nước cốt chanh, 50ml sữa đặc, 100ml sữa tươi, một hộp sữa chua với đá bào vào vật dụng xay sinh tố, xay nhuyễn.Rót sinh tố ra ly, thêm xoài cắt hạt lựu lên trên.

*

Sinh tố bơ xoài hỗ trợ dưỡng chất bức tốc thị lực và làm đẹp da. Ảnh: Internet

Cách có tác dụng sinh tố bơ sầu riêng

Cắt bé dại 1 trái bơ cùng 2 múi sầu riêng biệt đã bỏ hạt và bỏ vô máy xay.Cho thêm các nguyên vật liệu gồm: 150ml sữa tươi ko đường, 50g sữa đặc, 2 muỗng cà phê đường cát.Xay hồ hết trong 2 – 3 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn.Cho sinh tố ra ly cùng thưởng thức.

*

Bơ và sầu riêng rẽ kết hợp với nhau sẽ sở hữu được một ly sinh tố tuyệt vời. Ảnh: Internet

Sinh tố bơ dừa

Tách 1 trái bơ có tác dụng đôi, bỏ hạt, cần sử dụng muỗng xúc lấy phần giết mổ bơ.Cho cơm dừa, bơ, 3 muỗng cafe đường, 1/4 muỗng coffe muối cùng 2 muỗng cafe sữa đặc với đá bào vào sản phẩm công nghệ sinh tố, xay nhuyễn khoảng 2 phút.Sau khi các thành phần hỗn hợp sánh mịn thì tắt máy, mang lại sinh tố ra ly thủy tinh.

*

Sinh tố bơ dừa thơm béo, lạ miệng. Ảnh: Internet

Mẹo và một trong những lưu ý

Sinh tố bơ bị đắng là vì bơ còn xanh hoặc bạn chưa nạo quăng quật lớp màng mỏng phủ quanh hạt bơ.Lượng sữa tươi, sữa đặc với đường rất có thể điều chỉnh theo mùi vị của bạn.Nhiều người đang thực hiện cơ chế ăn né thường thắc mắc 1 ly sinh tố bơ có bao nhiêu calo? Điều này tùy thuộc vào những thành phần có ly sinh tố của bạn. Lượng calo gồm trong 100g bơ là 160 calo, lúc kết phù hợp với các một số loại sữa tươi, sữa đặc sẽ sở hữu được khoảng 300 calo.

Để làm cho sinh tố bơ rất đối chọi giản, tuy vậy hãy nhớ vận dụng những hay chiêu bé dại mà HNAAu chỉ dẫn để thức uống này có độ to ngậy nhất cũng tương tự không bao gồm vị đắng. Các bạn có thể tìm hiểu thêm cách có tác dụng sinh tố dừa thơm béo, thanh mát, giải nhiệt độ được share ở bài bác trước nhằm tự tay pha chế tận nhà cho bản thân, gia đình, fan thân, bằng hữu bạn trong những ngày hè nóng ran nhé!