Quả chôm chôm từ lâu đã được công nhận là các loại quả “vàng” của nền nông nghiệp trồng trọt Việt Nam. Ko chỉ mang lại giá trị bổ dưỡng cao mà chôm chôm còn có lại hiệu quả kinh tế rất tốt cho tất cả những người trồng. Vị vậy, rất nhiều người mong muốn thông tin rất lớn liên quan đến giá trị cũng như tính năng của giống trái cây này.

Bạn đang xem: Chôm chôm có vitamin gì

Giá trị dinh dưỡng của chôm chôm

Các nguyên tố dinh dưỡng

Lượng mặt đường trong quả chôm chôm có cao hay là không là thắc mắc của đa số người, quan trọng đặc biệt là các thiếu nữ phụ phụ nữ và bạn cao tuổi. Để vấn đáp cho thắc mắc này, căn cứ từ báo cáo phân tích của viện bồi bổ Việt Nam, bảng thành phần những chất dinh dưỡng gồm trong 100g chôm chôm bao gồm các hóa học sau:

Cung cung cấp nguồn năng lượng tương đối cao, khoảng tầm 343 KcalChất lớn chiếm 0.21gChất đạm là 0.65gCarbohydrate 20.8gChất xơ 0.9gCanxi 22mgKali 42mgVitamin C chiếm phần 4.9mgVitamin B9 

Như vậy, dựa vào bảng nhân tố trên thì lượng đường gồm trong chôm chôm là không nhiều. Tuy nhiên, số calo và thành phần hóa học béo gồm trong 100g chôm chôm là không còn nhỏ. Bởi vậy, với những bạn đang trong thời gian ăn tránh hoặc giữ dáng thì nên cần nạp một số lượng vừa dùng loại quả này nhưng mà thôi. 

Quả chôm chôm giàu chất xơ

Đối với thiếu nữ mang thai

Tác dụng của quả chôm chôm đối với bà thai thì theo lời khuyên của các chuyên gia, chôm chôm vẫn đang còn những lợi ích đối với sức mạnh của chị em chứ không thể gây hiểm họa hoàn toàn. 

Theo đó, hương vị ngọt mát lẫn chút chua chua của chôm chôm có khả năng giúp bà bầu bầu giảm cảm hứng buồn nôn và hoa mắt trong quy trình tiến độ mắc nghén thời kỳ đầu mang thai. Trong bảng nhân tố của chôm chôm đựng một lượng sắt dồi dào. Bởi đó, ăn uống chôm chôm góp cung sắt, kiểm soát và điều hành nồng độ hemoglobin cho bà bầu, qua đó giảm cảm xúc mệt mỏi khi sở hữu thai.

Ăn chôm chôm có thể làm bà mẹ bớt nghén

Làm đẹp nhất cho bà mẹ phụ nữ

Thành phần vi-ta-min C trong chôm chôm hoàn toàn có thể giúp làn da của chị ấy em thiếu phụ được cải thiện, trở yêu cầu mịn màng hơn, da sáng rộng và phòng ngừa những nếp nhăn.Nhơ chôm chôm có tính phòng khuẩn, nên lúc ăn đang giúp nâng cấp sức khỏe domain authority đầu cùng tóc, giảm xúc cảm ngứa da đầu, ngăn gầu trở lại.

Bởi những chức năng vô cùng hữu ích mà chôm chôm vẫn luôn nhận được sự yêu chuộng của đại đa số người tiêu dùng. tsttmobile.vn đem về cho quý khách hàng những quả chôm chôm chất lượng nhất, bình yên nhất với ngân sách hợp lý. Cùng với mục tiêu mang lại những mùi vị Việt của trái cây ba miền cho tất cả những người ăn, tsttmobile.vn khẳng định chất lượng bởi sự ủng hộ của công ty trong suốt nửa thập kỷ qua.

Đường trong chôm chôm lợi tốt hại?

Lượng đường trong chôm chôm là 1 trong lượng ở tầm mức trung bình so với các loại trái cây những đường khác. Theo các chuyên gia, chôm chôm bao gồm đường và vì vậy rất cần phải ăn tại một mức hạn chế, không nên ăn nhiều dễ gây nên hại cho sức khỏe. Đường fructose đúng là có tác động ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Mặc dù nhiên, nó chỉ thực sự nguy khốn khi khung người nạp quá nhiều và tự những sản phẩm công nghiệp. Theo đó, lượng đường tất cả trong quả chôm chôm – thành phầm tự nhiên, sự ảnh hưởng là nhỏ hơn rất nhiều, cơ thể có công dụng tự kiểm soát và điều chỉnh ở mức cân bằng sự tạo hại.

*

Loại chôm chôm đỏ ngọt lịm

Chôm chôm còn chứa lượng chất vitamin, hóa học xơ… bởi vì vậy, nó có tác dụng làm giảm sự tác động ảnh hưởng của Fructose. Những chất này còn có hàm lượng lớn hơn so cùng với đường gồm trong quả chôm chôm, là rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và hữu ích cho mức độ khỏe. Do đó, việc nhiều người thải trừ chôm chôm thích hợp hay trái cây nói chung thoát khỏi khẩu phần ăn vì lo ngại về lượng đường là trọn vẹn không vừa lòng lý. Trái cây đó là nguồn thực phẩm tự nhiên nhất đến cơ thể. Nếu sa thải thì bọn họ nên loại bỏ các thành phầm đến từ đơn vị máy, đựng được nhiều đường tinh luyện, nặng nề chuyển hóa khiến hại mang đến cơ thể.

Công dụng của chôm chôm trong khám chữa bệnh

Cân bằng lượng mặt đường trong máu

Hạt của chôm chôm để giúp đỡ cân bằng lượng con đường trong tiết là bí thuốc dân gian được thực hiện phổ biến. Phần hạt của chôm chôm có chứa đựng nhiều protein, chất to không bão hòa, canxi… có chức năng kiểm soát lượng đường có trong máu. Một để ý khi áp dụng hạt chôm chôm kia là cần phải chế biến chuyển chín hạt trước lúc sử dụng bằng phương pháp luộc, sấy… tuyệt đối hoàn hảo không được nạp năng lượng sống sẽ tương đối nguy hiểm.

Điều trị căn bệnh tiểu đường

Chôm chôm là nhằm điều trị bệnh tiểu đường bằng cách sử dụng hạt của trái này. Để sử dụng, bạn ta thường rang chín hạt chôm chôm rồi tiếp đến xay nhuyễn sinh sản thành hỗn hợp bột. áp dụng bột này phối hợp với nước cùng uống 1-2 lần/ngày trước bữa ăn. Để đảm bảo an toàn, mỗi cá nhân nên tham khảo ý kiến bs chuyên khoa trước khi sử dụng cách thức này, do tùy cơ địa của mọi cá nhân sẽ bao gồm những phương pháp sử dụng không giống nhau.

Điều trị áp suất máu cao

Chôm chôm trị: áp suất máu cao cùng tiểu đường là những chức năng phổ trở thành nhất của loại quả này. Được nhiều người dân áp dụng, quả chôm chôm chứa đựng nhiều các thành phần bổ dưỡng như protein, vitamin, sắt… kết quả trong kích đam mê tế bào máu, sản hiện ra tế bào hồng cầu, bạch cầu. Tránh chứng trạng thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt, tiền đình và hạ huyết áp.

Ăn chôm chôm hoàn toàn có thể làm bà bầu bớt nghén

Ngoài mùi vị thơm ngon, chôm chôm còn đưa về nhiều tính năng trong điều trị những bệnh thường chạm mặt cho sức khỏe con người. Vày vậy, đó là loại thực phẩm không thể thiếu của ngẫu nhiên gia đình nào. Cùng tận hưởng hương vị thượng hạng, chuẩn rất tốt của mỗi một số loại trái cây trong và quanh đó nước với khối hệ thống trái cây tsttmobile.vn. Không chỉ là vậy, tsttmobile.vn còn khẳng định mỗi nhiều loại quả của khối hệ thống đều có xuất phát xuất xứ rõ ràng, đảm bảo bình an thực phẩm, chi tiêu hợp lý không nhóm giá. tsttmobile.vn cùng với 05 năm hoạt động rất vinh hạnh khi cảm nhận sự cỗ vũ của đại nhiều phần người tiêu dùng.

Hướng dẫn cách ăn chôm chôm đúng cách dán và những xem xét khi ăn

Ăn chôm chôm đúng cách

Ăn chôm chôm đúng cách đó là điều mà mỗi họ cần phải ghi nhận trước tiên khi mày mò về loại quả này. Để có tác dụng được điều đó, bọn họ cần phải biết được quả chôm chôm bao gồm chứa phần lớn thành phần gì? công dụng hay tác động của gần như chất đó như thế nào. Bên trên thực tế, câu hỏi hiểu về kiểu cách ăn của mỗi một số loại quả phần đa rất đặc biệt quan trọng vì nó sẽ quyết định việc tiêu thụ nó là giỏi hay hại cho sức khỏe.

Người cứng cáp chỉ nên ăn 300gr/ngàyNên ăn sau bữa ăn khoảng 30 phút

Ăn chôm chôm bao gồm nổi mụn không theo các chuyên gia thì chôm chôm là hoa quả nhiệt đới, được xếp vào list loại quả tất cả tính nóng. Bởi vì vậy, nếu ăn uống nhiều chôm chôm rất dễ dàng bị nổi mụn hoặc nhiệt miệng. Tại sao là trường đoản cú lượng con đường và vitamin C gồm trong chôm chôm. Khi đạt cho một lượng lớn các thành phần này sẽ khiến cho lượng mặt đường trong tiết tăng lên, tạo nên môi trường dễ dàng cho các vi trùng nằm trên domain authority là liên cầu, tụ mong phát triển, gây nên mụn nhọt.

*

Ăn những chôm chôm có thể gây mụn

Ăn chôm chôm tất cả tăng cân không đã có được các chuyên viên giải thích hợp rằng. Quả chôm chôm tuy gồm chứa lượng mặt đường và hỗ trợ calo lớn nhưng lại bổ sung cập nhật chất xơ cho khung người nhiều hơn. Hóa học xơ này có công dụng làm tăng thời gian no lâu, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, nạp ít năng lượng hơn và giúp bớt cân cấp tốc chóng. Ta có thể hiểu, ăn nhiều chôm chôm chắc chắn rằng sẽ rất dễ dàng tăng cân nhưng nếu ăn vừa phải, biết cách ăn thì phía trên lại là phương pháp giảm cân rất là an toàn, Theo đó, nếu muốn giảm cân thì bọn họ nên ăn uống chôm chôm trước bữa ăn 30 phút để giảm lượng cơm trắng trong bữa chính. Nhưng nhớ rằng chỉ ăn một lượng vừa phải, đủ để bạn cảm thấy không thể đói.

Ốm có ăn uống được chôm chôm không: chôm khá cao, hơn thế nữa đây còn là một loại quả nhiệt đới gió mùa nên bao gồm tính nóng. Vị vậy, so với những người đang xuất hiện nhiệt độ cơ thể cao, nóng trong, giỏi “bốc hỏa” thì nên tránh ăn chôm chôm. Vày lúc này, ăn chôm chôm sẽ khiến khung hình thêm khó chịu hơn, bệnh lý lâu khỏi.

Cách tách bóc hạt chôm chôm

Để ăn chôm chôm được ngon mồm thì bạn cần phải biết cách tách cùi chôm chôm sao cho chuẩn nhất và toàn vẹn nhất. Quan sát quả chôm chôm có vẻ “gai góc” một chút ít nhưng những cái tua đó vô cùng mềm cùng sờ không còn đau nha, chúng ta có thể cầm quả chôm chôm chà chà lên tay y như massage rất dễ chịu đó. Song vỏ chôm chôm kha khá dày so với những loại quả khác nên nếu như khách hàng yêu thương bộ móng của bản thân thì hãy sử dụng dao để bóc vỏ nha.

Cách tách hạt chôm chôm

Trước tiên, bạn phải khía 1 vòng quanh quả để tách bóc được vỏ chôm chôm, kế tiếp bạn giảm vào phần giết thịt quả mà lại không cắt vào phân tử rồi kéo ra, chỉ cần làm vì vậy là bạn có thể dễ dàng tách hạt chôm chôm ra một cách tiện lợi rồi. Ko kể ra, bạn cũng có thể ướp rét quả chôm chôm trong xô đá khoảng tầm 5 – 10’ rồi sử dụng tay cũng đều có thể tách dễ dàng lớp làm thịt chôm chôm ra đó. Chôm chôm bao gồm vị ngọt thanh, khá chua chua buộc phải nó tương xứng với đa số khẩu vị của hồ hết người. Nếu bạn có nhu cầu chuẩn bị một đĩa chôm chôm nhằm tráng mồm cho gia đình thì chỉ cần tách vỏ chôm chôm rồi cho vô ngăn đuối tủ giá là được nha.

Xem thêm: Các Nguyên Nhân Gây Khó Nuốt Là Bệnh Gì, Nuốt Khó, Nuốt Nghẹn

Hạt chôm chôm có ăn được không?

Hạt chôm chôm rất có thể ăn được sau thời điểm đã chế biến (không ăn uống hạt chôm chôm sống) đề xuất các chúng ta có thể giữ lại hạt sau khi đã ăn cùi nha. Thông thường, ở những tỉnh miền Tây, họ thường xuyên nướng phân tử chôm chôm lên nhằm ăn giống như những loại trái khác, nó cực kỳ giàu protein đó. Quanh đó ra, tại một vài địa phương, chúng ta xem phân tử chôm chôm như một vị dung dịch trị bệnh dịch và nhan sắc cùng những vị thuốc khác.

Quả chôm chôm giàu chất xơ

Cách cần sử dụng hạt chôm chôm chữa bệnh tiểu đường: rang chín đá quý 5 phân tử chôm chôm đã sơ chế sạch sẽ rồi giã nhuyễn ra thành bột (bạn có thể dùng vật dụng xay sinh tố nhằm xay mang đến tiện), kế tiếp bạn chan nước sôi vào và uống thẳng 1 – gấp đôi mỗi ngày. Nếu không tồn tại thời gian chúng ta cũng có thể rang những hạt chôm chôm một thời điểm rồi bảo vệ trong hũ thủy tinh nơi khô khan thoáng mát, rồi mỗi lần sử dụng chi ra giã nhuyễn. Giải pháp dùng hạt chôm chôm trong chế độ ăn kiêng sút béo: rang chín phân tử chôm chôm rồi ăn uống như những loại phân tử khác. Vì chưng hạt chôm chôm có hàm lượng protein cao với lipid thấp nên mọi người rất có thể sử dụng phân tử chôm chôm rang để thay thế các món ăn uống vặt giàu năng lượng mà ít dinh dưỡng.

Liệu nạp năng lượng chôm chôm có tăng cân nặng không?

Chôm chôm chứa các chất vitamin tương đối lớn bao gồm Vit A, B (B3 và B9),C, E cũng như các khoáng chất cần thiết cho các hoạt động vui chơi của cơ thể như Canci, Phospho, Sắt, Kali, Magine,… cùng cả lượng hóa học xơ cao tốt cho hệ tiêu hóa nữa. Tuy vậy có một điều cực kỳ thu vị là một số loại quả này lại có hàm lượng Calo khá thấp. Bởi vì vậy mà khi chúng ta ăn chôm chôm sẽ không còn phải lo lắng vấn đề tang cân nặng đâu.

Mặc mặc dù quả chôm chôm gồm vị ngọt song đấy là loại mặt đường tốt, đường 1-1 nên tốt nhất có thể cho khung hình và rất có thể sẽ là nhiều loại thực phẩm sửa chữa cho các sản phẩm chứa con đường tinh hay mặt đường hóa học khác nữa. Chưa dừng lại ở đó nữa, chôm chôm tất cả hàm lượng nước tương đối cao nên đây đó là một nguồn cung cấp nước tác dụng cho những cô thanh nữ lười hấp thụ nước nữa đó. Và các cô gái nên xem xét là loại gì những quá cũng không giỏi nha. Vì vậy mà nên làm ăn 3 – 5 quả chôm chôm hằng ngày thôi nha, nếu ăn đủ quá thì rất rất có thể đây lại trở thành tại sao khiến các thiếu nữ tăng cân nặng đó. Hình như thì nên phối kết hợp với cơ chế sinh hoạt đều đặn và bạn bè dục thường xuyên để duy trì được vóc dáng phẳng phiu hình đồng hồ cát nha.

*

Quả chôm chôm nhãn

Chôm chôm là một trong loại quả đặc sản nổi tiếng của của vn nên các bạn nhất định phải biết cách ăn chôm chôm đúng phương pháp để có thể mang một số loại quả này ra trình làng cho bằng hữu bốn phương nha.

Lưu ý khi nạp năng lượng chôm chôm 

Hạt chôm chôm trị bị bệnh gì mà ít nhiều người lại truyền tai truyền tai nhau áp dụng đến vậy. Hạt chôm chôm được nghe biết với công năng oxy hóa, giúp nâng cao làn da, làm cho mờ những vết nám da. Sử dụng bằng phương pháp xay nhuyễn hạt chôm chôm chôm thành dạng sệt rồi đắp như khía cạnh nạ lên domain authority mặt. Một xem xét là phân tử chôm chôm cũng có thể có chứa một lượng độc tố tốt nhất định. Cho nên, hoàn hảo nhất không ăn sống trực tiếp phân tử này mà yêu cầu qua sản xuất như nấu chín hoặc sấy khô hạt trước khi ăn.

Chôm chôm có nhiều giống không giống nhau

Vỏ chôm chôm có tác dụng gì: Lớp vỏ ko kể của chôm chôm bao gồm chứa yếu tố flavonoid nên có chức năng ngăn ngừa ung thư. Đây là hoạt chất hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoạt động của các gốc tự do thoải mái làm tổn thương các tế bào dẫn cho ung thư.

Những điều nên biết về chôm chôm

1. Giải pháp phân biệt chôm chôm chuẩn chỉnh Việt chất lượng cao

Dựa vào giá bán trên thị trường

Chôm chôm thường xuyên giá bao nhiêu là một trong những thắc mắc của số đông mọi tín đồ khi mùa chôm chôm đến. Gía phân phối của ngẫu nhiên một sản phẩm nào khi được đưa ra thị phần thường sẽ dựa vào những các đại lý nhất định để niêm yết giá. Theo đó, những yếu tố đưa ra quyết định đến giá thành của một sản phẩm trái cây thường nhờ vào vào: phương châm kinh doanh của tín đồ bán, giá thành sản xuất, nhu cầu của thị trường, tính tuyên chiến và cạnh tranh của những loại hoa trái cùng các loại trên thị trường.

*

Chôm chôm có không ít giống không giống nhau

Giá chôm chôm thường hôm nay tiếp tục có công dụng lao dốc. Theo nhận định và đánh giá của Sở nông nghiệp và trở nên tân tiến nông thôn, trong năm này chôm chôm khôn xiết được mùa, lượng cung nhiều, trong khi đó lượng cầu không biến đổi nhiều so với mọi năm bắt buộc giá của chôm chôm cũng bớt đáng kể so với mùa trước.. Theo đó, tại các quanh vùng miền Nam cùng miền Tây sẽ sở hữu được giá chôm chôm phải chăng hơn tương đối nhiều so với mức chi phí tại thị trường miền Bắc. Nguyên nhân dẫn tới sự chênh lệch đáng chú ý này là cũng chính vì chôm chôm được trồng các tại quanh vùng miền nam rộng là miền bắc, bao hàm cả chi phí vận chuyển. 

*

Quả chôm chôm nhãn

Giá chôm chôm tại chợ mối manh xuống rẻ kỷ lục là chỉ từ 13.000 đến 15.000 VNĐ / 1Kg tại khu vực miền Nam. Trong lúc đó, thị phần trái cây khu vực miền bắc giá chôm chôm thường xuyên vẫn đạt ở tầm mức trung bình là 35.000 mang lại 50.000 VNĐ / 1Kg. Không thải trừ trường hợp người mua hoàn toàn có thể bị đẩy vào trường hợp download chôm chôm thường nhưng trả tiền với mức giá của chôm chôm nhãn khi không tồn tại kinh nghiệm tách biệt hai một số loại giống này. 

Dựa vào phẩm chất của quảPhần lá cùng gai: Đặc điểm của chôm chôm Trung Quốc chính là cành cùng lá trông còn rất tươi trong lúc gai cùng vỏ quả lại sở hữu hiện tượng héo với thâm đen không tự nhiên. Bởi đó, thời gian sử dụng sẽ không còn được lâu, thậm chí phía bên trong còn có thể đã bị thối và chảy nước.Phần cùi trắng: rất nhiều trái chôm chuẩn, tươi ngon là số đông quả gồm cùi dày, white color đục. Ngược lại, mọi quả kém quality sẽ tất cả phần ruột bị chuyển màu, nước chảy nhiều khi tách bóc vỏ, cùi vữa.Hương vị: Chôm chôm đường bao gồm vị ngọt từ bỏ nhiên, mát và thơm; còn những nhiều loại chôm chôm chín xay thì mùi vị lại chua với không ngọt, nhạt nước.

2. Chú ý cách chọn quả

Khi chọn tải chôm chôm, bạn hãy ấn mạnh tay vào quả để soát sổ chất lượng. Giả dụ vỏ cứng, không nhận thấy mõm, ra nước bên ngoài thì năng lực cao đó là quả ngon.Nên lựa hầu như quả chôm chôm mà lại gai có màu xanh, red color tươi. Tránh thiết lập khi gai bên phía ngoài của quả đã bị chuyển color đen, bị thâm hoặc rụng gai.Tốt tốt nhất là áp dụng chôm chôm đúng mùa, trong khoảng thời gian từ tháng tư đến mon 6. Gần như quả trái mùa đa số sẽ bị sâu cuống, mùi vị không ngon và chứa được nhiều chất kích thích.

Tác dụng về phân tử chôm chôm

Hạt chôm chôm trị căn bệnh gì?

Thường thì rất ít bạn biết được tác dụng về phân tử của nhiều loại quả này, theo thông tin được biết hạt chôm chôm, còn được gọi là thiều tử, ăn uống hạt chôm chôm sống đã vị ngọt, tính ấm, chứa được nhiều chất béo không no như olein, arachidin (36,26%)…, có tác dụng tiêu viêm phòng khuẩn, được dùng để làm chữa bệnh dịch tiểu đường, viêm niêm mạc miệng, kiết lỵ, những vết loét thọ ngày, kiểm soát và điều chỉnh lipid máu, giảm bự và cái đẹp da.

*

Cây chôm chôm chuẩn bị vào ngày thu hoạch

Tuy nhiên, vì chứa đựng nhiều chất béo yêu cầu nếu ăn không ít hạt chôm chôm hoàn toàn có thể xuất hiện xúc cảm say say với gây ảm đạm nôn, đầy bụng.

Công dụng của lá cây chôm chôm

Ăn lá chôm chôm giúp bớt đau. Theo tác dụng của các phân tích thì các thành bên trong vỏ trái chôm chôm có thể tác động đến trọng điểm thần kinh chế tạo ra nên xúc cảm giả là lần đau đang sút dần. Sử dụng bằng cách ép lá chôm chôm thành nước rồi uống.

Bạn rất có thể tìm hiểu:

GIẢI MÃ SỰ ĐỘC ĐÁO CỦA TRÁI VẢI RỪNG”

Công dụng của vỏ quả chôm chôm

Một vào những chức năng đặc biệt có lợi từ chôm chôm nhờ vào vỏ quả chính là ngăn dự phòng ung thư. Chính những thành phần là axit gallic với flavonoid góp kiểm soát hoạt động của các gốc thoải mái gây tổn hại đến các tế bào – là lý do dẫn mang lại ung thư. Từ bỏ đó, giúp khung hình giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

*

Loại chôm chôm đỏ ngọt lịm

Thật vậy, toàn bộ các bộ phận, tự quả cho hạt, rồi từ bỏ lá cho vỏ… mỗi phần tử của cây Chôm chôm đều có những tác dụng riêng, có lợi cho sức mạnh con người. Do vậy, đây là loại quả luôn luôn nhận được không ít sự quan tâm từ khá nhiều người. Để có thể phát huy cực tốt những công dụng của các loại trái cây này thì quý khách nên mày mò để có thể mua được sản phẩm chất lượng, ngân sách chi tiêu hợp lý nhất. tsttmobile.vn tự hào là đại lý phân phối những loại trái cây cha miền đồng hành cùng bạn tiêu dùng toàn nước trong suốt nửa thập kỷ qua. Chất lượng thượng hạng, nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo bình yên thực phẩm… chính là những tiêu chí hoạt động của tsttmobile.vn.